E-BOOK DLA KOBIET, KTÓRE BIORĄ NA SIEBIE ZA DUŻO

Przestań ratować wszystkich

Jak wrócić do siebie bez poczucia winy.

Rozpoznaj momenty, w których przejmujesz odpowiedzialność za emocje i problemy innych — i zacznij stawiać granice bez ciągłego tłumaczenia się.

E-book PDF • dostęp online • 47 zł

1. Pomagasz, nawet kiedy nie masz już siły.
2. Czujesz się odpowiedzialna za samopoczucie innych.
3. Trudno Ci odmówić, ponieważ boisz się kogoś rozczarować.
4. Przejmujesz cudze problemy i próbujesz znaleźć rozwiązanie.
5. Kiedy wybierasz siebie, pojawia się poczucie winy.

Pomagasz, nawet kiedy nie masz już siły.

Czujesz się odpowiedzialna za samopoczucie innych.

Trudno Ci odmówić, ponieważ boisz się kogoś rozczarować.

Przejmujesz cudze problemy i próbujesz znaleźć rozwiązanie.

Kiedy wybierasz siebie, pojawia się poczucie winy.

To dla Ciebie, jeśli dbasz o siebie.

Automatycznie ruszasz na pomoc, nawet gdy nikt Cię o nią nie prosi,

Masz trudność z odróżnieniem wsparcia od przejmowania odpowiedzialności,

Czujesz, że wszystko zależy od Ciebie,

Odkładasz własne potrzeby na później,

Skąd bierze się potrzeba ratowania innych.

Jak rozpoznać własny schemat ratowniczki.

Czym wsparcie różni się od przejmowania odpowiedzialności.

Dlaczego stawianie granic uruchamia poczucie winy.

Jak zacząć wracać do swoich potrzeb i decyzji.

Wybrałam siebie, bez wyrzutów, spokojnie decyduję

Co otrzymasz?

Cześć, jestem Agata

Moja droga zaczęła się od pytania: dlaczego tak łatwo troszczyć się o wszystkich, a tak trudno usłyszeć siebie?

Z czasem zobaczyłam, że za ciągłym pomaganiem często kryje się mechanizm nadodpowiedzialności — lęk przed odmową, odrzuceniem i poczuciem winy.

Dziś przekładam tę wiedzę na prosty język i konkretne narzędzia.

Pomagam kobietom rozpoznawać własne schematy, odzyskiwać granice i wracać do siebie — bez kolejnego nakazu, kim powinny być.