PAUZA JEST DAREM™
Atlas 21 Alarmów
Rozpoznaj swój alarm, zanim emocje zdecydują za Ciebie
Jedna wiadomość psuje Ci cały dzień.
Analizujesz, martwisz się i odkładasz decyzję.
Mówisz „tak”, chociaż w środku wszystko krzyczy „nie”.
Atlas 21 Alarmów pomoże Ci rozpoznać ten moment i odzyskać możliwość świadomego działania.
Czy rozpoznajesz siebie?
- Jedno zdanie drugiej osoby uruchamia godziny analizowania.
- Boisz się odmówić, żeby kogoś nie rozczarować.
- Czujesz napięcie, choć pozornie nic wielkiego się nie wydarzyło.
- Milkniesz, uciekasz, atakujesz albo zaczynasz się tłumaczyć.
- Masz poczucie, że cokolwiek zrobisz, będzie za mało.
- Wiesz, że reagujesz automatycznie, ale trudno Ci zatrzymać ten mechanizm.
Nie potrzebujesz kolejnej porcji teorii.
Potrzebujesz rozpoznać: „To jest mój alarm. Nie muszę od razu za nim iść”.
Ta książka naprawdę pomaga!
Czego Się Nauczysz?
Atlas opisuje 21 sytuacji, które mogą uruchamiać Twój system alarmowy — między innymi w relacjach, przy odrzuceniu, pieniądzach, stawianiu granic i podejmowaniu decyzji.
Co znajdziesz w środku:
Dzięki Atlasowi zaczniesz szybciej zauważać:
„To, co czuję, jest prawdziwe — ale nie każda historia mojego lęku jest faktem”.
Nie chodzi o tłumienie emocji ani udawanie spokoju.
Chodzi o odzyskanie krótkiej pauzy pomiędzy tym, co się wydarzyło, a tym, co zrobisz dalej.
Właśnie w tej pauzie wraca Twój wpływ.
Dla kogo jest Atlas 21 Alarmów?
Dla Ciebie, jeśli:
- często analizujesz wiadomości, rozmowy i zachowania innych;
- trudno Ci odmawiać lub jasno mówić o swoich potrzebach;
- szybko przejmujesz odpowiedzialność za cudze emocje;
- pod wpływem napięcia zamierasz, wybuchasz albo zaczynasz się tłumaczyć;
- chcesz lepiej rozumieć swoje reakcje i uczyć się zatrzymywać je wcześniej.
Atlas nie jest obietnicą, że już nigdy nie poczujesz lęku ani napięcia.
Jest narzędziem, które pomaga wcześniej zauważyć alarm i nie oddawać mu automatycznie każdej decyzji.
Najczęstsze pytania
Czy muszę czytać Atlas od początku do końca?
Nie. Możesz zacząć od sytuacji, która najczęściej uruchamia Cię teraz, i wracać do kolejnych alarmów wtedy, gdy będą potrzebne.
Czy Atlas zastępuje terapię?
Nie. Jest materiałem edukacyjnym i narzędziem do samodzielnej pracy. Nie zastępuje diagnozy, psychoterapii ani pomocy medycznej.
W jakiej formie otrzymam Atlas?
W formie e-booka PDF z dostępem online.
Kiedy otrzymam dostęp?
Po zaksięgowaniu płatności otrzymasz dane potrzebne do skorzystania z materiału.
Autor Książki
Agata Czuper
Nazywam się Agata Czuper. Tworzę programy i narzędzia, które pomagają kobietom lepiej rozumieć własne emocje, automatyczne reakcje oraz schematy pojawiające się w relacjach.
Przez lata sama funkcjonowałam w trybie ciągłego działania: brałam na siebie za dużo, analizowałam, próbowałam wszystko kontrolować i reagowałam, zanim zdążyłam sprawdzić, co naprawdę się wydarzyło.
Właśnie dlatego stworzyłam projekt Emocje & Relacje 360°, metodę WRÓĆ™ oraz Atlas 21 Alarmów.
Nie uczę ignorowania emocji ani udawania, że wszystko jest dobrze. Pokazuję, jak zauważyć moment uruchomienia alarmu, oddzielić fakty od historii dopowiadanej przez lęk i odzyskać wpływ na swój kolejny krok.
Bo emocje są informacją. Ale nie muszą podejmować za Ciebie każdej decyzji.
Używamy plików cookie w celu ulepszenia naszych usług, śledzenia analiz, zapamiętywania preferencji, itp. Korzystając z naszej witryny, wyrażasz zgodę na te pliki cookie. Regulamin i Polityka prywatności